1．面部保湿，最重要的是保持良好的生活习惯。要保持充足的睡眠，皮肤的营养补充和修复主要在晚上10点至凌晨点。
因此，每天要保证6—8小时的睡眠时间。在日常饮食习惯上要注意饮食调养。谢绝含咖啡因饮料，戒除烟、酒、浓茶，
少吃煎炸食品，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，也是滋润肌肤，养颜
的好方法。特别是鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、鲍鱼、比目鱼及筋肉等都含有黏多糖体蛋白质，多吃可摄取保湿成分。干性皮肤
者，宜多吃维他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡萝卜等，以保护表皮和黏膜，带给皮肤柔软滋润。洗脸时，水湿应保持在
38度左右，有些人秋冬怕冷会改用热水洗面，其实这会使皮肤更绷紧干燥。很多人洗脸时会用毛巾擦拭全面，这会抹走
表面水分，应用泼水方式洗面，然后用毛巾轻擦多余水分便可。
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